Mindfulness i vardagen

Herregud!! Sömnen funkar inte som den ska för tillfället! Och allt pga värken, som kommer av tandgnisslet, som kommer av stressen (uppenbarligen). Och tyvärr gör ju också bristen på sömn och värken att jag blir mer stressad! Man kan säga att jag är inne i en ond cirkel just nu. Men, va ju på en workshop om mindfullness igår. Tankesättet tilltalar mig men det gäller ju också att få det att fungera i vardagen, kontinuerligt. Jag ska iaf försöka. För det här funkar inte längre! Nu iväg till skolan för lite föreläsningar!